Aminosäuren

Informationen über Aminosäuren

Präparate, die Aminosäuren enthalten, sind bei Sportlern aller Disziplinen sehr beliebt. Bodybuilder und Sportler verwenden sie, um ihre Gesundheit zu verbessern, ihr Immunsystem zu stärken und ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu erhöhen. Aminosäuren werden häufig in Verbindung mit Steroidpräparaten verwendet, da sie in dieser Kombination die Wirksamkeit der Steroide erhöhen, das Risiko von Nebenwirkungen verringern und die allgemeine Gesundheit des Körpers fördern. Bevor Sie mit der Einnahme von Aminosäuren beginnen, ist es jedoch wichtig zu verstehen, was Aminosäuren sind, wie sie wirken und welche nützlichen Eigenschaften sie haben.

Merkmale des Medikaments und seine Verwendung

Aminosäuren sind organische Verbindungen, die die Bausteine von Proteinen sind. Sie sind für alle lebenswichtigen Prozesse im Körper notwendig. Sie sind an der Stärkung der Muskeln, der Verbesserung der Gewebebeschaffenheit, der Produktion von Hormonen und Enzymen beteiligt und können auch den Zustand von Haut, Haaren und Nagelplatten verbessern. Aminosäuren werden oft als die „Bausteine“ des Körpers bezeichnet, da ohne sie die internen Systeme nicht richtig funktionieren können.

Die wichtigsten Merkmale der Aminosäuren:

1. Klassifizierung nach Art. Die Stoffe werden in zwei Kategorien unterteilt: austauschbare und nicht austauschbare. Nicht-essentielle Aminosäuren (z. B. Leucin, Isoleucin, Valin) werden vom Körper nicht synthetisiert und müssen über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel zugeführt werden, während austauschbare Aminosäuren (z. B. Glycin, Glutamin) vom Körper selbst hergestellt werden können.
2. Rolle bei der Proteinsynthese. Die Substanz ist notwendig für die Synthese von Proteinen, die das Baumaterial von Muskeln, Knochen, Haut und anderen Geweben sind. Sie ist besonders wichtig für Sportler und Menschen, die aktiv Fitness betreiben, da sie die Erholung der Muskeln nach einem anstrengenden Training unterstützt.
3. Energieversorgung. Bei sportlicher Betätigung verwendet der Körper Aminosäuren zur Energiegewinnung, insbesondere wenn keine Kohlenhydrate vorhanden sind.
4. Unterstützung des Immunsystems. Einige Elemente, wie z. B. Glutamin, sind für das Immunsystem von Vorteil.
5. Antikatabole Wirkung. Diese Inhaltsstoffe verhindern den Katabolismus und den Muskelabbau, insbesondere nach intensiver körperlicher Betätigung.

Diese Elemente werden im Sport häufig verwendet, um die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern, die Form nach dem Training schnell wiederherzustellen und die allgemeine Gesundheit zu erhalten. Sie werden von Sportlern verschiedener Disziplinen verwendet, von Bodybuildern bis hin zu Läufern, und die Kritiken über Aminosäuren in diesem Bereich sind überwiegend positiv. Dies ist darauf zurückzuführen, dass sich nach der Einnahme der Allgemeinzustand verbessert, die Muskeln sichtbarer werden und sich die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert.

Dauer der Behandlung und Dosierung

Die Dauer der Einnahme hängt von den Zielen und der Intensität der Trainingseinheiten ab. In der Regel werden sie während eines Trainingszyklus von 4 bis 12 Wochen durchgeführt. Danach wird eine 4-wöchige Pause empfohlen.

Die Dosierung der Aminosäuren hängt von der Art dieser Substanzen und dem Gewicht des Sportlers ab:

1. Verzweigtkettige Aminosäuren. Die empfohlene Dosis beträgt 5-10 Gramm vor dem Training und die gleiche Menge nach dem Training.
2. Glutamin. In der Regel werden 5-10 g pro Tag eingenommen, aufgeteilt in zwei Dosen: morgens und nach dem Training.
3. Komplexe Bestandteile. Es lohnt sich, 10-20 Gramm mehrmals über den Tag verteilt einzunehmen - morgens, vor und nach dem Training.

Nutzen und Vorteile der Einnahme

Bei der Verwendung dieser Elemente können die folgenden positiven Effekte beobachtet werden:

1. Beschleunigt die Erholung nach dem Training. Die Substanzen können Schmerzen und Müdigkeit nach anstrengenden Trainingseinheiten verringern. Durch die Einnahme von Aminosäuren können sich Ihre Muskeln schneller erholen und auf die nächste Belastung vorbereiten.
2. Stimuliert das Muskelwachstum und die Kraft. Wesentliche Inhaltsstoffe wie BCAAs (Leucin, Isoleucin und Valin) fördern die Synthese von Eiweißstoffen, die für den Aufbau von Muskelmasse benötigt werden.
3. Der Katabolismus wird reduziert. Wenn Stress zunimmt, werden im Körper katabole Prozesse - der Abbau von Muskelzellen - aktiviert. Die Substanzen können dazu beitragen, diesen Effekt zu verringern, indem sie die Muskeln schützen und sie in Stresssituationen unterstützen.
4. Erhöhung der Ausdauer und des Energieniveaus. Es gibt Substanzen, die die Ausdauer erhöhen und die Muskelermüdung verringern können. Dies ist besonders für Sportler von Vorteil.
5. Unterstützung des Immunsystems. Regelmäßiger Sport schwächt das Immunsystem, und Aminosäuren wie Glutamin können helfen. Sie stärken das Immunsystem und helfen ihm, besser mit Entzündungen und Schäden umzugehen.
6. Antioxidative Abwehr. Einige Inhaltsstoffe, wie z. B. Cystein, sind starke Antioxidantien. Sie helfen, freie Radikale zu bekämpfen, die die Zellstruktur schädigen können. Die Einnahme von Medikamenten kann dazu beitragen, den Alterungsprozess zu verlangsamen und das Risiko von Entzündungen zu verringern.
7. Halten Sie Ihre Knochen und Gelenke gesund. Substanzen wie Prolin steigern die Synthese eines Proteins namens Kollagen, das für gesunde Gelenke, Haut und Knochen unerlässlich ist. Dies ist wichtig für Menschen, die ihre Gelenke stärker beanspruchen, wie z. B. Läufer und Gewichtheber.

Mögliche Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen für die Einnahme

Hohe Dosen von Aminosäuren können zu Magen-Darm-Beschwerden wie Übelkeit, Durchfall oder Blähungen im Bauchraum führen. Eine längere Einnahme von hohen Dosen kann die Belastung der Nieren erhöhen, insbesondere bei Personen, die zu Nierenerkrankungen neigen.

Einige Elemente, insbesondere Makronährstoffe, können Muskelkrämpfe oder -zuckungen verursachen. Darüber hinaus können Substanzen, die den Neurotransmitter-Spiegel beeinflussen, zu Stimmungs- und Verhaltensänderungen führen.

Neben den Nebenwirkungen sind auch die Anwendungsbeschränkungen und Kontraindikationen zu beachten. Dieses Medikament sollte nicht verwendet werden, wenn:

1. Manifestationen von allergischen Reaktionen auf Substanzen.
2. Persönliche Unverträglichkeit.
3. Probleme mit der Aktivität der Leber.
4. Erkrankungen der Nieren und des urogenitalen Systems.
5. Epilepsie und krampfartige Störungen.
6. Psychische Störungen.
7. Zeit der Entbindung.

Vor dem Kauf von Aminosäuren ist es wichtig, Ihren Gesundheitszustand zu beurteilen und mögliche Kontraindikationen zu berücksichtigen. Die Konsultation eines Arztes wird Ihnen helfen, Komplikationen zu vermeiden und die optimale Dosierung zu wählen, um eine sichere und wirksame Verwendung des Produkts für optimale sportliche Leistungen zu gewährleisten.